不久前，她還公開了工作室的照片，吸引了人們的視線。

壓腿：壓腿分正壓、反壓、側壓、下側壓；壓腿的目的時為了腿直、跨開。但是一般模特前期沒有受過訓練，而且年齡都已經過了發育期，骨骼基本成長固定。

這樣的情況下，壓腿成了最難過的一關。踢腿：模特訓練中選擇的踢腿，一般選擇後踢，其作用時為了提臀。因為在練習之前，很難找到本身完美的臀部，通過踢腿可以塑造一個很好的臀部，讓多餘的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，並在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。

一般的模特很難踢到到位，並堅持練習。如果臀部鬆垮，經過一月的嚴格練習，就會見到成效。

這是模特第一課，下盤練習。

朋友，們如果想改善形體，可以關注私信我，也可以關注抖音模界伯樂。台步是動態的,但是起步是靜態的姿勢,所以其要領從體態開始，要注意讓身體挺起來，有向上拉動的力量，脖子直，頭部正，下巴平，肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力，上身盡量放鬆，避免多餘的動作，防止腹部前挺與臀部後撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地麵。此時此刻，辛西婭感到自己的心都要跳出來了。

之後，他們把密碼本逐冊逐頁的進行拍照，然後又原封不動的放了回去，任務終於完成！當這份情報被衝洗出來時，盟軍正在實施一項在北非登陸的計劃，憑此，他們對敵軍的戰略部署情況了如指掌。1942年11月，盟軍北非登陸成功，幾乎沒有遇到維希政府軍隊的任何抵抗。

一位辛西婭認識的戰略情報局高級官員，指著登在各家報紙上的大標題對辛西婭說：“多虧你搞到了密碼，再次縮短了戰爭的進程。”模擬場景?——【·結語·】——?與大多數間諜不同，辛西婭的結局也算“完美”，她和布魯斯與1946年結婚，兩人在法國鄉村古堡中安然度過晚年。

（作者：贛州外圍模特招聘）